スマートフォンでアプリをダウンロードして、入会します。
すぐにアンケートがあるのですが、その結果を基に、効果的なサプリを選定、食事指導、その人に合った運動を指導してくれるので大丈夫です。
例えば、外食が多く、脂っこい食事が多くなりがちな人には、脂肪燃焼サプリ、偏食の人には脂肪燃焼を助けるビタミン系のサプリが効果的です。
10分ほどのアンケートで、効果的なものがわかってしまうのですごいです。
私は毎朝1回サプリを使い、60日間のうち二日間をプチ断食の日にしました。
「断食なんて、食べるのが大好きな私に向いているのだろうか、ちゃんと続くのだろうか」と心配でしたが、そんな心配は無用でした。
甘くて飲みやすいドリンクで、しかも、断食を始めたばかりで、具合が悪いなと感じたら多く飲んでも大丈夫とのことなので、安心して取り組めました。
一番緊張したのは毎食の記録で、写真とメモをアプリに投稿するのですが、どんなアドバイスが来るか、毎回ドキドキでした。
私は炭水化物が多いとの指摘を受けることが多く、誰かから指摘を受けると、明日から少しでも改善しようと意識が変わってきます。
さて、60日のプログラムが終了し、長いようで短かったですが、体重は7kg減少しました。
ただ、先生との会話はチャットで、リモート形式で講義が進められるのでそれが苦にならない人はいいと思いますが、今までのダイエット教室に行って食事指導、運動指導を受けるということで慣れている人はちょっとやりにくいかもしれません。
