体型維持に必要な食事は、食べたものを入力するだけでカロリーを計算してくれるので、「お昼、カロリー多く取っちゃったから、夜は控えめにしよう」など自己管理がしやすいと思いました。
また、歩数も数えてくれるためこの日「〇〇〇歩、歩こう」など目標を設定しやすいです。さらに目標達成をわかりやすく通知してくれるためダイエットが続けやすいと思います。
決して今日はだめっだったという評価はなく、「〇日連続で〇〇歩歩けています」と小さなことでも褒めてくれるのがいいと思います。ダイエットは少しきつい目標をもちがちで挫折しやすいですが、「小さなことでも褒める」をしてくれるこのアプリは下がりがちな自己肯定感を上げてくれてダイエットの「持続」がしやすいと思います。
