ダイエット

Plez(プレズ)

  • 専属コンサルタントによるマンツーマン指導
  • 外出せず自宅にいながらオンラインダイエット
  • 申し込み前に無料カウンセリング相談を受けられる

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Plez(プレズ)オンラインダイエットの特徴

Plez(プレズ)は、自宅にいながらオンラインのマンツーマンダイエット指導をしてくれるサービス。

ジムやパーソナルトレーニングに通いたいけど、仕事や家事、子育てが忙しく、時間的に通うのが難しい人。料金が高すぎて諦めた人。

そんな、時間やお金がネックになり、パーソナルトレーニングを諦めていた人から注目されているのがお家でプロのサポートによるダイエットが出来るPlez(プレズ)

公式サイトによると、な、な、なんとダイエット成功率は95.7%!!!

Plez(プレズ)の3つの特徴

  • 専属コンサルタントによるマンツーマン指導
  • 外出せず自宅にいながらオンラインダイエット
  • 申し込み前に無料相談を受けられる

それでは、オンラインダイエットPlez(プレズ)の特徴をチェックしていきます。

専属コンサルタントによるマンツーマン指導

Plez(プレズ)は専属コンサルタントからマンツーマンで指導を受けられます。

食事に対するアドバイスや、家での運動など、メールやLINEで毎日詳しく指導してくれます。

痩せたい女子
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LINEで連絡できるのが嬉しい!親身になって指導してくれるので頑張れる!

外出せず自宅にいながらオンラインダイエット

Plez(プレズ)の特徴は、外出せずに自宅にいながら痩せられること!

食事制限だけでなく、自宅で行う運動も指導してくれます。

毎日、長時間続ける運動ではなく、1回20分のレッスンを週2回行うだけ。

痩せたい女子
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運動が苦手な人も頑張れる内容になっています。

申し込み前に無料相談を受けられる

Plez(プレズ)は入会前に、無料カウンセリングを受けることができます。

  1. 無料カウンセリング登録
  2. LINEでお友達追加
  3. LINEでカウンセリング

※電話や対面でのカウンセリングも可能。

痩せたい女子
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入会するまで一切料金はかからないので、悩む前に聞きたいことを全部聞いちゃいましょう!

無料相談はこちら

Plez(プレズ)の料金は?

痩せたい女子
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気になるPlez(プレズ)の料金はいくらでしょう??

Plez(プレズ)の料金プランは3種類。

プレミアムプラン ダイエットプラン ボディメイクプラン
2ヶ月プラン 79,800円 39,800円 39,800円
3ヶ月プラン 104,600円 54,600円 54,600円
4ヶ月プラン 124,400円 69,400円 69,400円

※税抜価格。入会金9,800円(プラン共通)

痩せたい女子
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詳しいプランの説明はこちら!


ついつい食べすぎてしまう人は、【ダイエットプラン】。ジムに通うように体を鍛えたい人は【ボディメイクプラン】

そして一番人気の【プレミアムプラ】は、食事も運動も徹底的に指導してもらいたい人におすすめの内容です。

本当に痩せられる?成功事例をチェック

自宅にいながらパーソナルダイエットって、本当に痩せられるのか?

プレズで紹介されている成功者の事例を見てみましょう!

ウエスト-15cmの人も!成功者の紹介

プレズのダイエット成功率は95.7%

池上亜衣さんは、なんと3ヶ月でウエスト-12cm、体重-6.4kgに。


高橋ともこさんは、なんとウエスト-15.5cmに!
15.5cm痩せると見た目も随分違いますね。羨ましすぎます!

痩せたい女子
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でもでも、こんなに痩せるってことは、食事制限が厳しいんじゃないのかな?

成功者の実際の食事

プレズの食事制限は、NG食品なし。

成功者の2人が実際に食べていた食事を見ても分かるように、ダイエット中とは思えないメニューとボリューム感!

上記の食事は池上さんの実際の食事。

痩せたい女子
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お肉も揚げ物も、ケーキやアイスまで!!!

そしてこちらは、ウエスト-15cm痩せた高橋さんの実際の食事。

痩せたい女子
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シャンパン、つけ麺、ピザまで!!!

無理な食事制限をせず、痩せられそうで安心ですね。

Plez(プレズ)のメリット

  • 外出せずに自宅で出来る
  • 専属コンサルタントと二人三脚なので頑張れる
  • 実際にパーソナルトレーニングに通うよりコスパが良い

Plez(プレズ)のデメリット

  • 毎日報告するのが面倒くさい
  • オンラインなのでサボったりごまかせてしまう
  • 自分に甘い人は効果が出ない

Plez(プレズ)はこんな人におすすめ!

  • 自宅にいながらダイエットを成功させたい
  • 自分に合ったダイエットをしたい
  • 人生最後のダイエットにしたい

プレズが気になってきた人は、口コミを参考にしつつ、ぜひ無料で受けられるカウンセリング相談を受けてみてくださいね!

公式サイトへ

※記載内容は現在のサービスと異なる場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

レンタマンでは、Plezの口コミ・評判を募集しています!

実際にPlezを使ってみて便利だったこと、不満だったことなど、できるだけ率直で詳しい感想を投稿いただけると幸いです。

皆様からの口コミ、お待ちしています!

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6キロ落とせて満足!

今まで、ジム通いや食事制限をしてもなかなか落ちなかったのですが、
プレズのパーソナルを受けて、炭水化物の正しい取り方なども教えてもらって、6キロ落とせました。

トレーナーさんも日々優しくサポートしてくれて、楽しくダイエットできました!

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2021年07月12日

プロの仕事とは思えない

入会後プログラムがLINEで送ってきますが、ダイエット経験者なら誰でも知ってるような内容でした。特別な指導はなくただのカロリー制限です。さあ、頑張りましょう!でスタートでした。何を?どう?って感じです。運動内容もありきたりです
摂取カロリー。1,300キロカロリーに落とす痩せますとの指示ですが、それだけカロリー落とせれば痩せるけどそれができないで困ってるのになぁとおもました。本当に単なるカロリー制限です。LINEでのアドバイスもありきたりであまり参考にもなりませんでした。
献立を依頼しましたが、ネットのダイエットレシピを貼り付けてきました

入会前のカウンセリングは何だったんだ?ってくらい個人に寄り添ったプログラム、アドバイスとは無縁です。
おすすめしません。

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2021年07月02日

トレーナーさんと楽しく-6kg落とせました!

自粛生活で3kgふえてしまって、食事制限や運動をしてもなかなか落ちずに、「独りではもう痩せられないかも…」とおもっていたときに、プレズを見つけました。

はじめは「オンラインで痩せるの?」と不安もありましたが、目標の-4kgを超えて、-6kg落とせました!

トレーナーさんが親切で、丁寧にサポートしてくれました。
トレーナーさんのおかげで頑張れたと思います。
NG食品がなかったり、糖質制限がなくて、普段の生活の中で痩せられたことも良かったです!

主婦からすると結して安い金額ではないですが、パーソナルジムに通うことを考えると、かなり節約になったと思います!

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2021年06月10日

無理なく痩せられました!

今までいろんなダイエットに手を出してきては失敗をして、すがるような気持ちで入会しました。
本当に成功できるか半信半疑でしたが、白ごはんも食べながらダイエットして、5kg落とせました。
リバウンドしないように食事など教えてもらったことを意識したいと思います。

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2021年04月17日

好きなものを食べられる最高のダイエット方法

なんといっても好きなものを食べて良いことがとても魅力的です。
ダイエット指導は何々は食べてダメとストレスがたまる食事指導ばかりでうんざりしていたので、この方針は大変ありがたい。このトレーニングを卒業しても、これを食べても次をこれを食べれば大丈夫、この後この運動をすれば大丈夫と、普段の生活に無理なくダイエットを継続できそう。自分のトレーニング動画を参考にアドバイスを貰えるので、トレーナーがこちらの体の動かし方のダメな点を直接治してもらえている実感をもてます。
また、指導も上から目線ではなく、一緒にダイエットに励んでいるちょっと先輩的な感じで良いです。

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2021年04月12日

有酸素運動はゼロだが

有酸素運動はゼロなのですが、日頃全く運動をしなかったので、軽いソフトな運動でも少し億劫になりかけて心が折れかけてしまいそうでした。
また、多少他社と比べると安いですが、私にはちょっと無理がたたりました。

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2021年04月12日

スタッフからの返答が早いと尚良し

実際にダイエットに成功はしましたが、時々スタッフと連絡がとれにくくなることがあり気になりました。半日連絡が取れない時もあります。スタッフも忙しいので仕方がないですが、私はせっかちなのでもう少し早くスタッフからの返答(トレーニングのアドバイス)があればいいのにと思いますね。

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2021年04月11日

標準→美容体型を目指す人にはおすすめしない

標準体型から美容体型を目指したくてはじめましたが、体重・体脂肪率ともに変化はありませんでした。見た目もほぼ変わりはなく、服のサイズなども変わりません。しかしバッチリと健康は害しました。
基礎代謝を下回るカロリー設定にされたためか、常に(食事直後も)空腹状態。アドバイスを求めても「野菜やキノコをたっぷり使ってかさ増ししましょう」など既に実践済みのことしか言われません。カウンセリングではメニューの相談にも乗るという話だったのに…。
指導内容も定型文のようなものが毎日LINEで送られてくるだけなので、中の人が本当に専門家なのか怪しく思えました。
また、公式サイトで紹介されているダイエット成功者の食事例のような、ピザやパスタ、ステーキ、スイーツなどは、まず食べられませんでした(おそらくあれはチートデイの食事例でしょう)。
最後は精神面がボロボロで、病院食以下の食事内容なのに痩せない自分が嫌いになりました。
加えて「成分表がない他人が作ったものは食べられない」「誰かが好意でくれるお菓子をもらうのが苦痛」「設定カロリーをオーバーしたら吐きたくなる」「一日中献立を考えている」など思考が病的になり、残り1週間ありましたが中断しました。
身体面でも「ニキビが激増」「口内炎が治らない」など悪い方での変化がありましたが、相談すると「必要な栄養素は取れているので、気になるようなら受診をおすすめします」とのことでした。
しかしながら、きついカロリー制限に対応するため脂質と炭水化物の量が少なくなっていたことが、少なからず不調と関係あったと私個人は思っています。
あとで自分で勉強して「特定の栄養素が不足すると食欲は収まらず、暴食したり、お菓子を食べたくなったりする」と知り、当時の状況を納得しました。
返金制度がないため、人生で一番無意味な出費になりました。
とくに真面目な方、今の食事にもきちんと気をつかっている方にこそ、おすすめしません。
失礼だけれど、たぶんこのサービスで痩せられた人は、元が結構な肥満体型か、お菓子やお酒の摂取量がとても多い方なんじゃないかな?
私はもとから給食や病院食を参考に食事をとるようにしており、酒やお菓子も勧められた時しかとらないようにしていたため、指導されて「勉強になった!」と思うことがなかったので…。
むしろ「栄養士なのにこの程度のことしか指導してくれないの?」と思いました。
たとえば「豆腐はタンパク質量とカロリーの比率がよくないからおすすめしません」と言われますが、じゃあ代わりになにを食べるか?などは教えてもらえず、質問しても曖昧です。
私のようにしっかり指導通り取り組んでも、健康を害するだけで痩せないので、暴飲暴食の自覚がある方や、健康診断で肥満と言われているような人でなければ、運動メインのジムの方が痩せられそうなかんじがします。
ついでに。指導者は「○○はできない形ですね!」「おつらいお気持ちですよね」など変な日本語表現も多く、そういったところでもイラッときました。

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2021年04月02日

安く確実に効果が得られる

私にはメリットのみでデメリットはなく、とても満足しています。他のフィットネスだとお金が高いというデメリットもありますが、こちらはそれもありません。しかも確実に効果が得られるので、安心してトレーナーが作成したメニューに取り組んで行ったら良いと思いますよ。

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2021年03月12日

圧倒的にリーズナブル!

こちらのサービスはコスパが圧倒的にリーズナブルですね。
パーソナルトレーニングを受けると一月に10万円近い費用が必要ですが、こちらだと1万円程度で済みます。効果も圧倒的でした。
私は体重が90キロ近くありました。相談したら「まず食事を改善するのと、有酸素運動を増やしましょう。」とアドバイスされました。
それまでは麺類が中心のご飯でしたが、野菜やお肉を中心に切り替えました。また可能な限り車を使うことをやめました。
そうするだけで大事が3ヶ月で7キロダウンしました。今はスクワットなど、家でできるトレーニングにも取り組んでいます。

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2021年03月09日

楽しく続けられて効果も得られた

最近、太り過ぎで運動不足も問題だなぁと悩みを抱えていました。
近所にフィットネスクラブもあるのですが、コロナの影響もあり、今話題の、オンラインダイエットを取り入れてみました。
様々なプランもありましたが、私はビデオ電話は使用せずに、LINEを使用することにしました。
プレズダイエットは、何でも食べることが出来て大変良いです。
有酸素運動も、ゼロです。自宅で20分×週2で行うだけなので、本当に無理なく試すことが出来ました。なかなか飽きっぽいのですが、無理なダイエットではなかったので、楽しく続けることができて、効果も抜群でした。

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2021年03月08日

トレーニング動画が少し少ないと感じました

トレーニング動画が他のオンラインフィットネスと比べ少ないので、パーソナルトレーナーのことを思い浮かべず体を動かしたいときに不便に感じます。体重やカロリーなどの自分に関する情報を管理できるアプリがないので、ダイエットのことが頭から離れやすくなり不安に感じることがあります。

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2021年01月14日

79kgが58kgに!

厳しいトレーニングになったが痩せることに成功しました。ダイエットする前は79k gだったがダイエット後は58kgまで下がることに成功しました。本当に嬉しかったです。
オンライン指導を受けたのですが一人目のスタッフの方は最低だったのですが、二人目の方はとても良かった。理由はいくつかありますがまず大前提として常識がある方でした。。教える時も細かく詳しく教えて頂きとても気持ちが良かった。ストレッチは必ず行い自分の身体を労わるようにと最初に教えて頂き優しい方だなと、これなら続けれるなと思い助かりました。本当にこのサービスを使用して良かったです。

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2021年01月09日

食事とトレーニングをマンツーマンで指導してもらえる

運動を始めたいと思いジムに申し込んだものの、仕事帰りに立ち寄る気力が芽生えず最初の2週間ほどしかまじめに続かない経験がありましました。そこでplezの広告を見て、スマホを介してトレーニングを受けれると知り始めてみました。見事に、スマホで完結するトレーニングで非常にやりやすかったです。最初に行うカウンセリングも日々の食生活もスマホ上でトレーナーが管理してくださいます。運動することはもちろん必要ですが、この時点で食生活を見直す良い機会を得ることができました。トレーニングは週に2回あります。これも自分のペースで行ったものを報告しアドバイスをもらうので、まさにマンツーマンです。

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2020年12月03日

自分専用のコーチと二人三脚で

なかなかジム通いや自宅での食事制限などが難しく利用をしてみました。気軽に無料相談ができるのがまず魅力的でした。そして、自分専用のコーチがつき、食事内容やトレーニングなどの相談や経過の報告などを気軽にでき、非常に丁寧でした。自身の生活に合った食事やトレーニングプランを提案してくれる為、続けやすかったと思います。また、期間設定ができるため、短期集中かつ、料金を抑えたダイエットができます。週に何回もジムに通ったり、健康食品やサプリメントを活用するよりも、続けやすく、金銭的にも助かると思います。ダイエット効果以外にも、生活習慣の改善にも繋がりました。

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2020年11月23日

スタッフによっては態度が悪い

オンライン指導を受けた時、一人目の方は敬語を使わない態度だったりが多かった。少し注意して見たところ逆に怒られそんなの気にする必要はないと言われ傷つきました。その後スタッフを変えてもらったのでまだよかった。

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2020年11月09日

短期間での減量には向いていないです

自宅で食事制限やトレーニングができる為、自分自身に甘えが出てしまう点はデメリットだと思います。トレーナーに相談はできますが、実際に見ている訳ではないので、少し怠けてしまいがちになります。また、自分の生活に合ったトレーニングとなると、緩やかな経過となります。短期間で減量したい方や筋肉を付けたい方には向かないかと思います。

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2020年11月09日

私に合った方法を教えてもらって、成功できました!

3ヶ月で、体重を-5.4kg落とせました!

今までダイエットが失敗続きだったので、
本当に成功できるかドキドキしながら入会しました。

担当のコンサルタントさんから丁寧に指導をしてもらえました。

ダイエット中は炭水化物や甘い物はNGかと思っていましたが、
炭水化物を食べながら痩せる方法や、ご褒美にスイーツを食べる方法を教えて貰えて、
楽しく痩せられたと思います。

本当にありがとうございました!

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2020年10月29日

ストレスなくダイエットができる

専門のトレーナーが付いてくれます。lineでいつでも連絡を取ることが可能なのがよいですね。オリジナルのトレーニングメニューや食事メニューを考えてもらえるのですが、トレーニングメニューは全然きつくないし、食事メニューも好きな食べ物をカットしないものとなっています。

そのためストレスなくダイエットする事ができますね。報告もlineで行うだけなので、非常に簡単です。報告したら一時間以内にはトレーナーから返答がありました。料金もこの手の業界としてはかなりリーズナブルです。他のパーソナル事務の半額以下のメニューとなっています。

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2020年10月16日

コーチとの信頼関係が大事

食事の写真を送るので、その日の食事が仕方なくカップ麺であれ見栄をはらずに自分をさらけ出せる勇気は必要です。また、アドバイスをマンツーマンでもらえる分、コーチを信頼し、悩みや状況を積極的に連絡し続けれる必要があります。その点でも、嘘をついたりサボることも自己責任なので、ジムに通うと同様の覚悟が必要です。

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2020年09月24日
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